Dopo aver perso svariate partite giocando il tuo peggior tennis ti sarai sicuramente chiesto come riuscire ad ottenere una mentalità vincente nel tennis.
D’altronde, questa cosa è del tutto normale visto e considerato che dedichi anima e corpo al miglioramento delle tue prestazioni tennistiche per ritrovarti spesso con un ‘pugno di mosche’ in mano.
Anzi, più vai avanti e più senti di rimanere ‘incollato’ sullo stesso livello di gioco senza ottenere nemmeno una ‘briciola’ di gratificazioni per gli sforzi che stai compiendo.
Beh, innanzitutto devi sapere che la colpa non è la tua.
No, la colpa non è assolutamente la tua.
Diciamo che sei finito in una sorta di ‘ruota del criceto tennistico’ e non vedi più la via d’uscita.
La luce in fondo al tunnel è troppo lontana e tutto ti sembra difficilissimo.
Hai Presente Quella Sensazione Di Completa Sfiducia In Te Stesso e Nei Tuoi Colpi?
Ti arriva la palla e, prima di colpirla, sai già di sbagliarla al 100%.
E, indovina un pò? Il colpo è una completa tragedia e questo ti porta ad essere ancora più sfiduciato verso il futuro ed il punto successivo.
Amico mio, ti ho già detto che la colpa non è la tua. Anzi, è normalissimo finire in questa situazione con il proseguo della tua carriera tennistica.
Chiaramente, la cosa più importante è quella di non rimanere immerso nel fango ma di trovare delle soluzioni concrete per uscirne fuori il prima possibile.
Se non lo farai, la tua carriera tennistica è appesa ad un filo e, di qui a breve, appenderai la ‘racchetta al chiodo’ con il rimpianto di non aver fatto quello che potevi fare per migliorare esponenzialmente il tuo tennis.
5 Soluzioni Per Una Mentalità Vincente Nel Tennis
Lo so, con l’inizio di questo articolo ti ho un pò spaventato ma ho il dovere di dirti come andranno a finire le cose se continuerai a girare su questa ‘ruota del criceto’ che ti porterà solamente a smettere di giocare in brevissimo tempo.
E ti ho fatto tutto questo discorso perché, oggi, intendo consegnarti nelle mani 5 soluzioni per uscire definitivamente da questo periodo buio e avere una mentalità vincente nel tennis in grado di farti vincere partite giocando bene.
Seguimi attentamente perché quello che leggerai da qui in avanti può esserti davvero utile per raggiungere le tue più ambite vette tennistiche.
Soluzione #1: Dai Sempre il 100% di Te Stesso
Pensa per un attimo all’atteggiamento dei giocatori professionisti e rispondimi a questa semplice domanda: ‘Credi che vincano sempre giocando SEMPRE il loro miglior tennis?’
Ovviamente NO.
Okey, non ho scoperto l’acqua calda ma con questo primo punto intendo semplicemente dirti che è praticamente impossibile vincere tutte le partite che giocherai da qui in avanti.
Vedi, questo non è pessimismo ma è realismo e consapevolezza della situazione.
Nessuno vince sempre e sai perché?
Perché la vittoria e la sconfitta NON dipendono da te. Ci sono tantissime variabili che sono pronte a decretare una vittoria o una sconfitta.
Potresti giocare benissimo e perdere oppure, giocare malissimo e vincere.
E’ anche questo il bello del tennis.
Quindi…. anziché concentrarti sul risultato (che non dipende da te), per ottenere una mentalità vincente nel tennis ti consiglio di focalizzarti sulla PRESTAZIONE.
Infatti la prestazione è una cosa che dipende da te e che TU puoi controllare in ogni istante.
Amico mio, impara a dare sempre il 100% di te stesso, sia quando ti senti in forma sia quando giochi male e non te ne va dritta una.
Prendi spunto da Rafa Nadal. Lui raramente si sente soddisfatto del suo tennis ma vince l’80% dei suoi match.
La motivazione?
Semplice. Ogni volta che entra in campo da tutto sé stesso, a prescindere dal risultato.
Credo che questa sia una lezione molto importante, che ne pensi?
Soluzione #2: Accetta le Tue Fasi Tennistiche
Altro aspetto fondamentale per avere una mentalità vincente nel tennis è proprio quella di accettare le tue fasi.
Che cosa intendo dire con questo?
Vedi, nel tennis così come nella vita non camminiamo in un percorso che prevede un moto rettilineo. Anzi, molto spesso siamo obbligati a delle curve improvvise e a dei repentini cambi di direzione che non ci saremmo mai aspettati di compiere.
E invece, eccoci qua. Questi ‘incidenti di percorso’ ci sono serviti per essere delle persone più evolute.
Si dice che ciò che non uccide, fortifica. Ed è proprio così che funziona.
Amico mio, se giochi a tennis devi assolutamente accettare i periodi negativi così come i periodi positivi.
Lo so che è più facile accettare le cose belle delle cose brutte ma sono due facce della stessa medaglia.
Se accetti il bello di questo sport devi assolutamente accettare (e integrare dentro te stesso) anche il brutto.
E’ proprio come in una relazione con il tuo partner. Se ami davvero quella persona accetti anche i suoi difetti. Altrimenti non siete fatti per stare insieme.
Immagina che il tennis sia il tuo partner ideale. Tu vuoi stare insieme a lui/lei per tutta la vita e, per farlo, hai necessariamente bisogno di amarlo/a anche nelle fasi di down, in quelle fasi dove ti verrebbe voglia di mollare tutto e di ricominciare da zero con nuove esperienze.
Ecco, è proprio in quel momento che viene fuori tutta la tua caparbietà.
Chi esce fuori da questa situazione ha la possibilità di continuare e di prendersi le soddisfazioni che merita.
Chi non lo fa e cede, smette di giocare.
E’ una selezione naturale.
Soluzione #3: Rimani Focalizzato Nel Qui Ed Ora
Per una mentalità vincente nel tennis l’unica cosa che conta è l’attimo presente (il qui ed ora).
Solitamente l’errore più grande che viene fatto è quello di pensare al colpo appena giocato o a quello che giocherai.
In questo modo, la tua mente è sempre proiettata verso il passato oppure verso il futuro e avrai scarsissime probabilità di concentrarti sul momento presente.
Evita di inquinare la tua mente con quello che è stato fatto (perché ormai non puoi più tornare indietro) o con quello che farai (non sei sicuro se sarà davvero così come pensi).
Il più delle volte ci concentriamo su cose che vorremmo che accadano e, questo, ci provoca pre-occupazione (occuparsi prima di una cosa che non sai se accadrà) e frustrazione nel momento in cui non le vediamo verificate.
Cogli l’attimo. Vivi il momento. Vivi il presente.
Questo è l’unico modo per rimanere dentro al percorso senza uscire fuori dai binari ed essere realmente centrato.
Soluzione #4: Sii Paziente
Come dice il proverbio: ‘La pazienza è la virtù dei forti’ ed è proprio così che funziona.
Per raggiungere una mentalità vincente nel tennis hai bisogno di non scoraggiarti e di continuare a insistere con pazienza ma anche con perseveranza.
Credimi, vedo troppo spesso appassionati di ogni età e di ogni livello di gioco provare a fare qualcosa di diverso e smettere dopo pochi minuti perché non vedono i risultati sperati.
Solitamente, questa è la situazione tipo.
Il maestro propone un cambiamento per migliorare la tecnica dell’appassionato.
Questo cambiamento tecnico si prova per una decina di colpi.
L’appassionato non vede nessun risultato e torna a giocare come prima.
Amico mio, così non funziona, non può funzionare affatto!
Ma come fai a migliorare con 10 ripetizioni?
A volte non ne bastano 1.000.
A volte non ne bastano 10.000.
A volte non ne bastano 100.000.
Per questo ti dico che devi essere pronto ad essere paziente (e metodico).
Non puoi pretendere cambiamenti significativi dal giorno alla notte.
Sarebbe fin troppo facile e tutti giocherebbero bene a tennis, non credi?
Io penso che questa sia una delle cose più belle del nostro sport.
Solamente l’1% degli appassionati che sono pazienti e insistono riescono ad ottenere i risultati che meritano.
E tu, sei uno di questi?
Soluzione #5: La Visualizzazione Polisensoriale
Il nostro cervello non distingue la realtà da una fantasia vividamente immaginata.
Ed è per questo che ti consiglio di visualizzarti mentre alzi una coppa o vinci una partita importante.
Questa esercitazione che viene svolta da tutti i giocatori professionisti è davvero potente e ti garantirà risultati e successo reale nel tennis e nella vita di tutti i giorni.
Per avere una mentalità vincente nel tennis hai bisogno di visualizzare.
Tutto quello che devi fare è trovare 10 minuti per te stesso in una giornata, chiudere gli occhi e…. immaginare.
Da bambini lo facevamo spesso.
Poi, con lo sviluppo della neo corteccia abbiamo smesso di farlo.
Fidati, 10 minuti al giorno di visualizzazione ti basteranno per apprendere una mentalità vincente nel tennis.
Ti sorprenderai tu stesso dei risultati raggiunti!
Conclusioni
Davvero ottimo lavoro!
Anche oggi siamo arrivati al termine di questo articolo dove abbiamo visto insieme davvero tantissime cose interessantissime e soprattutto come avere una mentalità vincente nel tennis.
Prima di concludere questo ‘succulento’ articolo ‘la mentalità vincente nel tennis’ volevo dirti che….
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Da parte mia ti ringrazio per aver letto questo articolo ‘La mentalità vincente nel tennis’ e sono certo di averti indicato una nuova via per il miglioramento del tuo tennis (sta a te decidere se intraprenderla oppure no).
Se desideri ricevere qualche chiarimento o hai qualche dubbio riguardo questo argomento puoi commentare qui in basso, prometto di risponderti nel più breve tempo possibile!
Nel frattempo ti auguro tutto il meglio e come sempre….
Play Tennis with Passion!
Tiziano
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